無理せず貯金！生活費を「月1万円」減らす5つの節約術【2025年版】

「毎月ギリギリで貯金ができない…」
そんな悩みを抱えている人は多くいます。収入の多さに関係なく、支出の管理ができなければ貯金は難しいものです。

ただし、我慢ばかりの節約は長く続きません。大切なのは、ストレスを減らしながら固定費や習慣を見直すこと。今回は、無理なく生活費を月1万円減らす方法を5つご紹介します。

① スマホ料金を見直す（格安SIMで月4,000円節約も）

大手キャリアのスマホ代が月7,000円以上という人も多いですが、近年の格安SIMは品質も安定し、オンラインで簡単に契約できます。

■ 例：格安SIMサービス

• 楽天モバイル
• LINEMO
• IIJmio

▼節約効果：月3,000〜4,000円程度
※通信品質・通話頻度・家族割なども考慮して選びましょう。

② 電気・ガスの契約を見直す（セット割で固定費を削減）

電力・ガスの自由化により、今は自分でプランや会社を選べる時代です。

■ プラン比較サイト例

• エネチェンジ
• 価格.com 電気・ガス比較

▼節約効果：月1,000〜2,000円
※世帯人数・住居の広さ・使用量により変動します。

③ 使っていないサブスクの整理（放置が一番もったいない）

加入したまま利用していないサービスがある場合、見直しは効果的です。

■ 見直し対象の例

• 動画配信（Netflix、Amazon Prime など）
• 音楽サービス
• オンライン学習・定期購入

▼節約効果：月2,000〜3,000円
※解約が難しいものは年払い割引の利用も選択肢。

④ コンビニを減らして「週1まとめ買い」に変更

コンビニは便利ですが、定価販売が多く出費がかさみやすい傾向があります。週1でスーパーでのまとめ買いに変えるだけで無駄な支出が減ります。

▼節約効果：月3,000〜5,000円程度

＋実践ポイント

• マイボトルを持ち歩く
• お菓子・コーヒーの“つい買い”を減らす
• どうしても入店する時は「切手・ハガキなど定価商品のみ購入」も◎

⑤ 家計簿アプリで支出を“見える化”

節約の第一歩は「何にお金を使っているか」を知ることです。

■ 初心者でも使いやすい家計簿アプリ

▼使うメリット

• 自動で入出金を記録
• 無駄な固定費に気付きやすい
• 貯金のモチベーション維持にも役立つ

✅ まとめ：節約は“我慢”ではなく“仕組みづくり”

今回の内容を実行すれば、無理をせずに月1万円以上の支出カットが可能です。

✔ スマホ → 格安SIM
✔ 電気・ガス → プランを比較
✔ サブスク → 必要なものだけ残す
✔ コンビニ → まとめ買い習慣で節約
✔ 家計簿アプリで見える化

節約が続かない理由は「我慢」ではなく「仕組みがないこと」。生活の土台を一度整えてしまえば、あとは自然とお金が残るようになります。

今日できるところから、少しずつ始めてみてください。