月1.5万円で生きる男のリアル食生活

こんにちは、「食費月1.5万円。なのにお腹は減らない（けど心はちょっと泣いてる）」カメさんです🐢💸🍴

「1.5万円って…カップ麺生活？」 「栄養とか大丈夫なの？」

安心してカメ。ワシ、100％自炊・完全生存型・リアル節約メシ職人カメ！ 今回は、そんなカメの

マジでやってるリアル節約食生活”を赤裸々に公開するカメ〜🍳

🛒まずは買い物！平日は買いに行かないカメ！

• 土日にスーパー3軒を回る“節約ルート”でまとめ買い！
• 基本は「安い食材＋日持ちする食材＋半額シール」

🐢「もはや“スーパー巡礼”カメ…レジの人とも顔なじみカメ」

🍱週末は仕込み地獄（でも誇らしい）

✅ 常備菜は“保存性命”

• ピクルス、酢キャベツ、酢大根など“酸”を活用して日持ち！
• 黒豆、金時豆など“砂糖ドカ盛り系”も作って、冷蔵庫の隅に常駐

🐢「ワシの冷蔵庫の棚は、ほぼ“おばあちゃん家”カメ」

🍚平日の献立は“自分用給食”カメ！

• 朝：冷凍ごはん＋味噌汁（インスタントじゃなく本物）
• 昼：持参お弁当（週末仕込んだ常備菜＋卵焼き）
• 夜：ご飯＋汁物＋何か1品（冷蔵庫から取り出すだけ）

🐢「火はほとんど使わないけど、手間はかかってるカメ」

🍡おやつ＆間食はどうしてるカメ？

• 基本的に「食べない」。でも甘いのが欲しい日は
• 黒豆、寒天、干し芋、たまに“ヨーグルトonはちみつ”が登場

🐢「チョコは高い。干し芋で気を紛らわせてるカメ（でもうまい）」

💡栄養は？満足感は？

• 野菜：キャベツ・玉ねぎ・にんじん・きのこ類がヘビロテ
• タンパク質：卵・納豆・豆腐・たまに鶏むね
• 主食：米（5kg 1,500円で2週間）を主力で回す！

🐢「バランスは完璧…でも彩りはグレー〜茶色が中心カメ」

🐢まとめ：“節約は我慢”じゃない、“工夫と愛情”カメ！

• 月1.5万円でも、自炊と仕込みで“満腹・栄養・低コスト”生活は可能！
• ワシ的には「ピクルスが酸っぱいほど、人生が甘くなる」と信じてるカメ

💬 あなたの“節約メシテク”“常備菜おすすめ”も教えてカメ〜！

今日もカメさんは、黒豆の甘さに癒やされながら「この甘さ…FIREできてからじゃ遅いカメ」とつぶやいています🐢🍱💫